L’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) è una tecnica psicoterapica che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti.

Tutti noi siamo esposti all’eventualità di sperimentare traumi psicologici; ci sono avvenimenti pregnanti che minacciano la nostra integrità (come incidenti, aggressioni, lutti, malattie…) ma anche esperienze che sembrano poco rilevanti ma che possono comunque assumere un peso importante soprattutto se ripetute nel tempo o se subite durante fasi di vita di particolare vulnerabilità.

Questi eventi di vita possono lasciare il segno e influire sui nostri pensieri, sulle emozioni, sulle relazioni imprimendosi anche in specifiche aree del nostro cervello. Per superare i traumi la nostra mente mette in campo le risorse a sua disposizione per cercare di elaborare l’evento o gli eventi che hanno provocato paura e sofferenza e andare avanti con un bagaglio di risorse aggiuntive che serviranno per affrontare altre difficoltà.

Nei casi in cui l’elaborazione avviene in maniera adattiva il passato resta nel passato e noi possiamo proseguire sul cammino della vita. Quando un trauma invece rimane irrisolto viene immagazzinato nel cervello in maniera differente rispetto agli altri ricordi e riattiva una serie di pensieri, emozioni e sensazioni corporee disturbanti.

L’EMDR agisce sul ricordo traumatico attraverso stimolazioni oculari alternate che hanno lo scopo di favorire una migliore comunicazione tra gli emisferi cerebrali, riattivando il processo fisiologico naturale che permette la corretta elaborazione dell’evento. Dopo il trattamento EMDR il ricordo è ancora presente, non viene cancellato, ma perde la sua portata disturbante, l’individuo sente che ciò che è accaduto è parte del passato e non ha più pensieri intrusivi o emozioni disturbanti di elevata intensità. Il soggetto libero dal peso del trauma non elaborato è in grado di acquisire un maggiore senso di sé, rafforzare la sua autostima e vivere più serenamente il qui ed ora.

dGli eventi traumatici perdono l’impatto emotivo intenso che mina l’integrità del sé e il soggetto acquista consapevolezza del fatto che ciò che è accaduto non si può cambiare ma il ricordo può essere trasformato attivando risorse preziose per il suo benessere nel presente e nel futuro.